階段は健康?

よくエレベーターやエスカレーターより階段を使うと
健康になるとかいいますが、
先日階段を上っていて思いっきりけっつまずき、
危うく顔面を階段の角に打ち付けそうになりました。
別に急いでたことはなく、考え事してた訳でもないのですが。
まさか老いか?

反射神経も運動神経もまあまああったので、
そのときは両手を出してしっかり支え
最悪の事態は避けられましたが、
おかげでしばらく手首が痛くって。
階段は危険ですね。